Positiv handler om at tænke positivt i sin hverdag. Når man sidder fast i trafikken kan det også bruges til at sige, at foran holder en lang kø og jeg kan ingen ting gøre ved det. Jeg kan i dette tilfælde kun ændre mit reaktionmønster. Man ser tit folk gå i panik i sådanne situationer og man kan ikke ændre dem, man må i stedet ændre sig selv. Slå fakta fast og finde en avis eller andet frem at kigge på, eller lytte til noget radio, eller snakke med de andre i bilen for så vidt at der er nogen til stede. Det gælder om at bevare roen.
Det klassiske eksempel med glasset der enten er halvt fuldt, eller halvt tomt, er et godt eksempel på om man har valgt at være pessimist eller optimist. Optimister vil sige at glasset er halvt fuldt.
Det er også vigtigt at gøre sig det faktum klar at, du bliver hvad du tænker. Tænker du optimistisk, så bliver du optimistisk og får mere succes end en pessimist. For tænker du pessimistisk bliver du også pessimistisk. En pessimist har ikke mange venner, en pessimist dør tidligere. En pessimist får ikke et godt helbred. Ergo er det ikke særlig hensigtfuld at være pessimist. På baggrund af det jeg nævner her er der lavet en undersøgelse med nogle testpersoner. Testpersonerne blev delt i to grupper, hvor af den ene skulle fokusere på alle de gode minder, mens den anden skulle skrive alle de dårlige minder ned.
